Mudança de hábitos - Parte I

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As férias de inverno estavam se aproximando e a casa estava um pandemônio. Eu estava vivendo um caos em muitos sentidos: pós-graduação, trabalho, projetos, filho, cães e gato. Meu marido sugeriu procurarmos uma faxineira, mas eu sempre fui relutante em relação a isso. Eu sabia que algo precisava acontecer, uma mudança significativa de hábitos, uma reviravolta nas atitudes.

Todas as noites a família se reúne à mesa da copa para contar sobre como foi o dia, amenidades, etc. e tal. Então, numa sexta-feira (coincidentemente no dia em que estávamos fazendo 16 anos de casamento) resolvemos tocar no assunto melindroso: organização da casa. O marido insistia em relação à faxineira e eu remava contra essa maré. O fato é que além de ter que administrar alguém estranho dentro de casa mexendo nas nossas coisas, se não deixássemos de ser bagunceiros estaríamos jogando dinheiro fora contratando alguém. Concordamos que estava faltando planejamento e cumprimento de metas. Concordamos também que não adiantaria chamar a faxineira se a casa não estivesse em ordem.

A última semana antes das férias seria perfeita para colocar o plano em ação. Primeiro porque eu ainda estava trabalhando e as aulas da pós haviam recomeçado. Segundo porque seria interessante ver a dinâmica da organização acontecer em meio à rotina frenética de fechamento de semestre, aulas, prazos, etc. Ou seja, o ideal é que nós não esperássemos as férias para começar as mudanças, pois caso contrário seria muito fácil e, além disso, os momentos de descanso não existiriam.

No final da semana antes das férias resolvi sentar à mesa munida de papel A4 e caneta. Comecei a esboçar um cronograma dando prioridade às áreas críticas. Minha casa é bem grande e fazer tudo num só dia seria humanamente impossível. Após o cronograma esquematizado, a família se reuniu à mesa mais uma vez e conversamos sobre a manutenção das áreas que começariam a ser organizadas.

Eis o que rolou na primeira semana:

14 de julho (segunda-feira)

Fiz dois turnos no trabalho. Saí de casa cedo e só retornei às 16h. No cronograma estavam listados: Lavar o banheiro da suíte (crítico), Lavar roupas e Lavar a louça (crítico). Confesso que passei mais de duas horas no banheiro enquanto as roupas batiam na máquina de lavar. Em seguida, lavei e organizei toda a louça, deixando à mão apenas copos, pratos e talheres suficientes para três pessoas.

15 de julho (terça-feira)

Neste dia estou de folga, mas o filho tem atividades pela manhã além da escola. Cheguei em casa por volta das 11 da manhã e os pontos críticos listados no cronograma eram: lavar a cozinha e a área de serviço. Aproveitei a água da máquina de lavar para limpar esses dois cômodos, enquanto mais roupas eram lavadas. Fiz a manutenção da louça (só tinha as do café-da-manhã), troquei a areia do gato e limpei o lavabo.

16 de julho (quarta-feira)

Fui trabalhar pela manhã e quando retornei à casa fui direto limpar a geladeira. Nesse meio tempo, aproveitei para fazer a manutenção das louças e separei roupas sujas. Lavei algumas roupas. Enquanto isso, limpei o fogão. Iniciei a arrumação do closet (estado crítico e não seria possível fazê-lo de uma só vez). Em seguida, precisei fazer coisas referentes ao meu trabalho e à pós-graduação.

17 de julho (quinta-feira)

Trabalhei pela manhã. Retornei à casa e dei atenção à pós-graduação e tarefas referentes ao trabalho. Iniciei a limpeza da sala que é a maior área da casa. Eu não havia planejado mudar os móveis de lugar, mas acabei me empolgando e fiz isso. Limpei o lavabo novamente e fiz a manutenção da louça. Lavei mais um bocado de roupas.

18 de julho (sexta-feira)

Trabalhei pela manhã. Retornei à casa e dei atenção à pós-graduação. Fiz a manutenção da cozinha incluindo louças, fogão, bancadas e chão. Lavei mais roupas e fiz a manutenção da área de serviço. Limpei os vidros da sala (parte de dentro). Varri a escada de acesso ao segundo andar.

19 de julho (sábado)

Varri o primeiro andar. Lavei roupas. Fiz a manutenção das louças. Troquei as toalhas de banho. Fiz a manutenção do lavabo. Organizei embaixo da escada.

20 de julho (domingo) - Férias

Apenas fiz a manutenção da cozinha e limpei a areia do gato. Recebemos visitas.

21 de julho (segunda-feira) - Férias

Apenas fiz a manutenção da cozinha. Achei que merecia um descanso.

Nada de neurose! Por enquanto o cronograma está sendo cumprido como dá. Há momentos em que é preciso fazer um remanejamento das tarefas e os cômodos que foram limpos e organizados da melhor forma, continuam assim faz 8 dias. Ainda há alguns pontos críticos que entrarão em novo cronograma. É possível mudar hábitos quando se está determinado a isso e valorizar o trabalho de todos em relação à manutenção.

Quando temos uma casa grande e/ou temos pouco tempo é importante trabalhar em etapas. É possível fazer isso! Por mais que existam dicas de organização aos montes por aí (e são muito válidas, diga-se de passagem) precisamos adequá-las de acordo com a nossa realidade/necessidade. Poucas horas ou minutos por dia podem ser o suficiente. Aos poucos vamos acabando com os pontos críticos e apenas fazendo a manutenção. Agora, estou com tempo até para ler um bom livro, tirar uma soneca e assistir TV.

Experimenta!

Primeiro passo - Dica 03

Comprometa-se a reservar um período do seu dia para dedicar às atividades de arrumação e organização. Prefira um horário em que você esteja com sua mente descansada. Marque um compromisso consigo mesma e anote-o em sua agenda. Cumpra esse compromisso como cumpriria qualquer outro. Se for impossível fazer isso todos os dias , marque períodos de arrumação de 30 minutos duas ou três vezes por semana.

Cara leitora,

Sei que você deve estar se perguntando: Como arrumar um horário em que minha mente esteja descansada? Pois é, sei que não é fácil encontrar um. No ritmo frenético que anda a vida de todos nós, ter a mente livre de preocupações parece privilégio. Portanto, em minha humilde opinião, partir para a limpeza ou organização de algum cômodo da casa quando estamos com a cabeça a mil por hora é, na verdade, uma forma produtiva de aliviar o estresse. Ao se concentrar numa atividade diferente os problemas e preocupações são deixados de lado por alguns minutos, ou seja, nós desviamos o foco para algo que nos dará certa satisfação ao ser concluído. Sendo assim, não concordo muito com esta parte da Dica 03.

Comece pela bagunça diária. Faça o que for necessário para cuidar da correspondência, da louça, da lavagem de roupa. Depois arrume o que está fora do lugar. 

Primeiro Passo - Dica 02

Comece escolhendo um espaço para organizar. Em seguida, feche os olhos e imagine como seria esse espaço se ficasse livre da bagunça - e como você se sentiria depois disso.

Será que em algum momento você já foi organizado? Tente se lembrar! O que aconteceu? Você mudou de casa? Constituiu família ou mudou de emprego? Casou-se? Divorciou-se? Passou pela perda de um ente querido? Boas notícias: se um dia você já foi organizado, é fácil retomar esse hábito. Acredite nisso!

Se você começar pelo espaço onde houver mais bagunça, o resultado óbvio de limpeza e ordem lhe dará grande confiança para continuar.

O Primeiro Passo - Dica 01

Donna Smallin diz que uma simples mudança de hábito representa 90% do sucesso na tarefa de organização. Pense nos costumes e comportamentos que estão, muito provavelmente, contribuindo para a instalação do caos em sua vida. Antes de tentar modificar qualquer coisa, você deve reconhecer e aceitar a responsabilidade de seu papel no caos doméstico e estar disposto a mudar os padrões de pensamento que o impediram até agora de alcançar seu objetivo de levar uma vida mais organizada. Se começar a pensar e a agir como uma pessoa organizada, você se tornará uma. Felizmente, quanto mais desempenhar esse papel, mais natural ele será.

Dica 01: crie um plano mensal. Escolha as cinco coisas que mais deseja organizar no próximo mês. Numere-as de acordo com a prioridade de cada uma. Se, no final do mês, você ainda não tiver cumprido todas as cinco tarefas, faça outro plano mensal detalhado os objetivos - o que está disposto a fazer para conseguir isso.

Pense em sua motivação. O que você tem a ganhar se organizar sua vida? E o que tem a perder se não fizer isso?

Até a próxima!

Aromatizar é tudo de bom! :)

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Entrar numa casa perfumada é sempre agradável. Afinal, quem não gosta de uma sala com um suave cheiro de rosas ou um quarto que recende a lavanda? Daí ser cada vez mais comum aromatizar ambientes, principalmente hoje, quando o mercado oferece vários produtos além do popular incenso: difusores a vela ou elétricos, velas, varetas, pot-pourri, esferas ou anéis de cerâmica, bolas de madeiras, sachês e águas perfumadas. Todos eles usam óleos essenciais ou essência de flores, ervas e frutas. Por serem mais baratas, as essências são mais populares. Sintéticas, são feitas em laboratório e um fraco de 100ml custa cerca de 10 reais. Já os óleos essenciais são extratos puros das flores e plantas, sendo 100% naturais e, portanto, bem mais caros.

Bom, mas se a ideia é apenas deixar no ar um cheirinho gostoso, a essência dá conta do recado. Os difusores aquecem a essência e espalham seu cheiro puro no ambiente. Já as velas, boas para perfumar e decorar, vão bem em locais pequenos e exalam o aroma enquanto estiverem acesas. As varetas de bambu ou madeira, que ficam mergulhadas em frascos de vidro com uma fórmula que leva óleo essencial, duram cerca de 60 dias. As águas perfumadas tiram o odor ruim do ambiente na hora, enquanto esferas e anéis de cerâmica ou madeira (além de sachês e pot-pourris) com gotas de essência conservam os ambientes perfumados durante muitos dias.

O quarto:

• Se você quer tranquilidade invista na lavanda;
• Se a sua intenção é ter uma noite romântica use patchuli, sândalo ou Ilangue-ilangue (este também funciona como antidepressivo);
• Quer relaxar? Gerânio, cedro e a lavanda dão conta do recado.

O banheiro:

• Os aromas cítricos evocam uma atmosfera de limpeza: hortelã (estimulante e revigorante); eucalipto (estimulante e refrescante); pinho (estimulante); pitanga (calmante infantil) e maracujá (calmante).
• Você pode usar velas que são excelentes para espaço pequenos ou um difusor.

A sala:

• A melhor maneira de perfumar ambientes grandes é por meio de varetas, incensos e difusores. Se a intenção é manter a sala sempre com o mesmo perfume, as varetas são uma boa alternativa, pois espalham o aroma enquanto houver líquido no vidro.
• Se você escolher o incenso lembre-se que eles aromatizam somente quando estão acesos e o aroma dura cerca de 1 hora;
• Os difusores  (por vela ou elétricos) espalham  perfume em uma área média de 30m2. Se a sua sala for maior que isso serão necessários dois aparelhos, um em cada extremidade. Lembre-se que os difusores devem ficar sempre abaixo do nariz, ou seja, nada de colocá-lo na última prateleira da estante;
• Essências indicadas: tangerina (relaxante), gerânio (calmante, sedativo e antidepressivo), lemongrass (calmante), lima (energizante e revitalizante), grapefruit (restaurador).

A cozinha:

• Águas perfumadas ajudam a tirar o cheiro de gordura e de alimentos;
• Velas são uma boa escolha, mas evite aromas muito fortes ou adocicados;
• Essências indicadas: alecrim (energizante), manjericão (sedativo), lemongrass (calmante e sedativo), laranja (calmante), hortelã (revigorante e estimulante).

Quer fazer suas fórmulas em casa?

Você pode evitar comprar produtos de limpeza industrializados para passar roupas e limpar a casa. Anote essas três receitas caseiras:

Água de passar

• 90ml de água mineral, deionizada ou destilada;
• 10ml de álcool de cereais;
• 10ml de essência de lavanda

Misture os ingredientes, coloque em borrifador e aplique na roupa de cama e banho na hora de passar ou fazer a cama.

Sachê antimofo

• Círculos de tecido de algodão cru de 15cm de diâmetro;
• Giz escolar de quadro-negro;
• Cascas de laranja seca, canela em pau e cravo

Em cada círculo, coloque pedaços pequenos de giz, a canela, o cravo e a laranja e amarre, fazendo uma trouxinha. Ponha em armários e gavetas.

Água de limpeza para o interior da casa e dos banheiros

•  1 litro de álcool de cereais;
• 20ml dos seguintes óleos essenciais:

para a casa: 10ml de pau-rosa e 10ml de laranja ou 10ml de eucalipto com 5ml de tea tree e 5ml de laranja;

para banheiros: 10ml de tangerina e 10ml de alecrim.

Guarde a mistura num vidro de cor âmbar bem fechado, longe da luz. Para usar, dilua e 2 a 4 colheres de sopa em 1 litro de água e passe com pano nos ambientes.

Fonte: Adaptado da Revista Casa Claudia de março/2009.

Você está à espera de inspiração?

Aproveita que hoje é segunda-feira e se joga de corpo e alma nessa simples dica dada pela Elsa Jewett (Tudo em Ordem).

Com essa mudança de temperatura maluca que estamos vivendo ultimamente, quem já está experimentando o calorão do verão pode estar se sentindo um pouco lento e sem inspiração para cuidar da organização da casa e tudo o mais. A dica que Elsa nos dá pode não ser inspiradora, mas pode te sintonizar para o que você está esperando e vai ajudar a criar a tal inspiração.

Frank Tibolt diz que "Devemos ser ensinados a não esperar por inspiração para começar alguma coisa. Ação sempre gera inspiração. Inspiração raramente gera ação".

Se você está esperando ter aquela vontade de iniciar seus projetos de organização, desista e parta para a ação. Tente saltar para o projeto e veja o que acontece. Veja se ele gera a tão aguardada inspiração que você estava procurando. Mesmo que ela não te visite, você estará um passo mais perto da conclusão do mesmo.

Se você iniciou um projeto e perdeu o interesse nele, tente criar um ambiente diferente (um clima diferente) para retornar à ele. Você pode se surpreender e inspirar os que te rodeiam.

Dicas: Música pode te ajudar a aliviar a experiência, então, liga o som aí. Às vezes, chamar alguém para te ajudar a ter foco poderá fazer o seu projeto fluir com mais facilidade.

Experimenta!

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Domingo retrasado eu acordei com uma preguiça daquelas! Além disso, uma dorzinha de cabeça chata por conta de um início de resfriado. Sabia que precisava dar banho nos dois poodles aqui de casa, não tinha como fugir disso. Aproveitei para colocar roupas para lavar, dei o banho nos cães, daí começou a surgir disposição e inspiração para fazer mais alguma coisa. Organizei a cozinha, varri a rampa da garagem e desentupi as valetas que estavam cheias de folhas secas. Ainda sobrou pique para fazer cupcakes, limpar a sala e ir visitar uma amiga. Na volta, fiz as unhas e deixei tudo organizado para ir para o trabalho na manhã seguinte.

Não posso afirmar que o processo foi inspirador, mas ter conseguido fazer além da minha proposta e ver o resultado foi animador.

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Boa semana!

Organize sua mente!

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Se desordem é sinônimo de acumulação enervante de coisas, organização significa jogar fora aquilo que não precisamos - incluindo objetos, pensamentos e até mesmo distrações. Por isso, tenha foco, simplifique, "desentulhe"!

Desentulhar seu espaço físico pode ter um efeito surpreendente na elevação do seu humor. Especialistas em Feng Shui afirmam que edifícios e lojas de móveis guardam as memórias de acontecimentos na forma de energia e que o ato de desentulhar é capaz de limpar essa energia do histórico de eventos traumáticos. Porém, independente da teoria usada para explicar certas sensações, ninguém que já tenha se dedicado à tarefa de desentulhar um cômodo e torná-lo organizado, pode negar os benefícios positivos do aumento no espaço físico daquele ambiente.

Por outro lado, o ato de retirar o que não serve mais e colocar as coisas em seus devidos lugares também pode ter um efeito catártico sobre as pessoas. Quando deixamos ir embora aqueles objetos os quais fomos apegados por um longo tempo, muitas vezes, estamos deixando ir as memórias emocionais que estavam arraigadas neles (mesmo de forma inconsciente) e, assim, exterminando a desordem física você também libera espaço na sua mente e em seu coração, além de liberar o espaço físico da sua casa.

Mas o que tudo isso quer dizer?

A desordem não é apenas física. É possível que haja também desordem mental e emocional bloqueando o fluxo de energia em nossas vidas e limpar tudo isso garante melhorias em nosso bem-estar numa visão holística. Exemplos:

• Tarefas que desistimos de executar e ficam inacabadas, deixadas num canto;
• Pessoas e/ou atividades que drenam nossa energia;
• Mágoas;
• Encher sua agenda com atividades que você se sente obrigado a fazer e, com isso, não consegue dedicar tempo para alimentar o espírito e reenergizar seu corpo.

É fato que esta lista é bem extensa e ficaríamos o dia todo listando situações que nos desgastam tanto física quanto emocionalmente. Então, que tal algumas dicas para lidar com tudo isso?

Desentulhando a casa

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• Olhe para a sua casa e identifique as áreas que precisam ser desentulhadas. Divida-as em pequenas tarefas que podem ser executadas ao longo de um período de tempo, ao invés de transformá-las em um grande projeto a ser feito em apenas um dia. Comece pequeno se dedicando a um local todos os dias e mantenha a organização nestas áreas para evitar que voltem a ser como antes.
• Vá até cada objeto e se faça as seguintes perguntas: Eu amo isso? Eu preciso disso? Posso dar utilidade a isso? Se você responder "sim" em qualquer um desses questionamentos, o objeto permanece. Se responder "não" para todos, então é hora de se livrar deles.
• Organize quatro caixas (ou sacolas): Guardar, Reciclar (reutilizar), Doar e Lixo. Assim que preparar tudo, retire os itens que não ficarão com você e, de imediato, entregue-os ao seu novo destino.
• Uma vez que consiga completar as tarefas acima, evite um novo acúmulo sempre desentulhando o que for preciso, limpando por períodos curtos de tempo e várias vezes dentro de uma rotina que melhor se encaixa ao seu estilo de vida.

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Desentulhando a mente:

• Faça uma lista de tudo o que você tem procrastinado e se pergunte por que você precisa se livrar disso. O que você pode resolver e o que você pode deixar ir? Quando há clareza sobre o que, definitivamente, deve ser feito, trace uma meta para conseguir concluí-lo.
• Pare de se preocupar. Preocupação não é construtivo - não vai ajudar a resolver a situação que te preocupa e esse sentimento pode destruir a sua capacidade de desfrutar o presente. Quando surgir um pensamento inquietante, anule-o de imediato e diga a si mesmo que "tudo está caminhando para ficar bem...". Foque sua energia naquilo que você gostaria que acontecesse. Foque no resultado e não no processo.
• Evite fazer promessas ou assumir compromissos dos quais sabe que não irá cumprir. Isso drena a sua energia.
• Deixe de lado a raiva e perdoe. Quando alguém te machuca muito, sentir raiva é uma reação normal, assim como não é cogitado o perdão. Mas raiva faz mal à saúde, tanto física quanto emocional, por isso você precisa se livrar dela e perdoar o outro. Perdoá-los não significa que você tenha que recebê-los de volta em sua vida de braços abertos, e sim apenas deixar ir os sentimentos negativos daquilo que fizeram para você. Talvez o outro não mereça o perdão, mas você merece seguir em frente e deixar a dor para trás.
• Diga não às pessoas e atividades que te colocam para baixo. Em vez disso, cerque-se de pessoas que possam edificá-lo e faça coisas das quais se sinta bem! 

Desenvolver hábitos que te livrem da desordem em todos os aspectos da sua vida fará com que desfrute de um fluxo de energias positivas constantes.

Inspirado em Life Organizers.

5 Dicas para manter a energia no ato de organizar.

Às vezes só de pensar em ter que organizar a casa ou um cômodo já nos deixa desanimados. Mas, não tem jeito e não vale muito a pena protelar. Neste caso, respire fundo e enfrente o desafio... Coloque uma boa música, arregace as mangas e parta para a ação.

A ideia de se organizar suga a sua energia? Não precisa ser assim. Aqui vão cinco dicas "energizantes" para você não desanimar e transformar todo esse trabalho em algo mais prazeroso.

1. Respire fundo. Se sentir sobrecarregado apenas observando a desordem é uma das maiores desculpas para não começar. Respire fundo e se concentre em uma pequena área. Uma vez que consiga dar conta desse espaço, se sentirá motivado para se dedicar à organização do resto.
2. Galinha ou coruja? Não há dúvidas sobre isso: organizar sua casa ou seu local de trabalho demanda tempo e energia. É por isso que você precisa conhecer quando o seu nível de energia se encontra no pico. Se você acorda com as galinhas, geralmente, o seu nível de energia é muito alto pela manhã, então o seu melhor momento para organizar as coisas é neste horário. Agora, se você tem mais energia durante à noite, use esse período para executar as tarefas.
3. Conheça seus limites. Algumas pessoas preferem trabalhar em longas sessões, em ritmo de maratona. Se dedicam à um espaço e trabalham nele durante o tempo que for preciso. Outras, só "funcionam" em pequenos intervalos de tempo (de 15 minutos à 01 hora). O que importa não é a quantidade e sim a qualidade. Portanto, determine os seus limites e defina a sua melhor estratégia de horários para a organização.
4. Coma de forma saudável, descanse o suficiente. Não fazer refeições nutritivas regularmente e/ou não dormir o suficiente contribui para o desânimo... Você se sente em marcha lenta e desorientado. A maioria das pessoas precisa de 03 refeições nutritivas por dia (fique longe de alimentos que podem te deixar sonolento) e necessitam de, pelo menos, 07 horas de sono por noite ou até mais. Você vai se surpreender do quanto estará disposto para fazer as coisas se conciliar esses dois fatores: comer bem e respeitar os momentos de descanso.
5. Ligue o som! Ouvir músicas alegres e otimistas quando você está organizando a casa pode te manter em estado de alerta. Mas, não coloque o som muito alto para não se distrair com ele. Prefira música ambiente, deixe que os acordes sirvam como pano de fundo, uma trilha sonora no volume exato para que a energia possa fluir e tornar o momento mais produtivo.

Boas energias para você!

Limpando com limão.

O limão tem um aroma refrescante e seu ácido tem propriedades anti-sépticas, tornando-se uma solução natural para as tarefas da sua casa. É possível economizar dinheiro usando essa fruta cítrica para substituir produtos de limpeza que são caros.

• Tirar o cheiro do microondas. Encha uma tigela (resistente ao calor) com água e metade de um limão e programe 05 minutos;
• Tirar manchas. Adicione 1/2 xícara de suco de limão para a lavagens de roupas brancas, em seguida, deixe secar ao sol.
• Lustrar móveis. Se for envernizado: adicione algumas gotas de limão para 1/2 xícara de água quente. Pulverizar sobre uma flanela levemente umedecida e limpe os móveis. Se não for envernizada: misture 2 colheres de chá de azeite e suco de limão. Aplique numa flanela e distribua no móvel uniformemente.
• Limpar banheiro. Coloque suco de limão em uma esponja e limpe o box. Isso remove aquelas espumas de sabão e shampoo que ficam grudados ali com o tempo.
• Dar brilho. O limão também limpa latão e cobre. Polvilhe sal sobre a metade de um limão, esfregue-a sobre o metal e, em seguida, lave.

Até mais!

Por que é tão difícil se desfazer das coisas?

Vira e mexe nos fazemos essa pergunta. Porém, para organizar a casa e a vida é necessário praticar o desapego. Não quero parecer radical porque cada um sabe o que é verdadeiramente importante para si, o que desejo é propor uma reflexão em conjunto... Eu daqui e vocês daí. Certo?

Vamos nos concentrar nos objetos os quais temos uma relação emocional. Primeiro precisamos compreender as emoções despertas para que possamos lidar com elas. Há objetos que, para nós, vão além da sua condição física, ou seja, desenvolvemos laços afetivos com eles. Muito bem, não quer dizer que precisamos nos desfazer de tudo, nem jogar fora o primeiro desenho que o nosso filho fez ou seu primeiro caderninho da escola. O importante é termos consciência do nosso apego e trabalhar isso da melhor forma a fim de não guardarmos tudo o que julgamos “importante”.

Uma frase que dizemos constantemente quando se trata de descartar um objeto é: “Mas foi fulano que me deu isso!”. Se você não está usando um item por muito tempo (por exemplo, há mais de um ano que você nem toca nele), é um indicador claro de que ele precisa ir. Se não há lugar para guardá-lo e/ou não há necessidade que o faça, desfaça-se dele vendendo, doando, trocando, etc.

Às vezes, julgamos um objeto com insubstituível. Exemplo: artigos artesanais, desenhos dos filhos. Porém, se você tem muito desses objetos, selecione os que realmente quer guardar e os que precisam ser descartados. Uma dica é organizar em pastas de plásticos transparentes os desenhos das crianças ou escolher alguns para emoldurar e decorar uma parede. Você também pode fotografar esses objetos e guardar num arquivo digital para “visitar” quando quiser.

Objetos que simbolizam um momento único da sua vida, como seu vestido de casamento ou um ingresso de um show que merece ser sempre lembrado, podem parecer significativos, assim jogá-los fora ou nos livrarmos deles nos dá a sensação de que ficará um vazio imenso em nossa vida ou o que está indo embora é um pedaço de nós mesmos. É importante lembrar que o objeto não é uma parte da nossa história pessoal. Na realidade, é apenas um objeto, ocupando espaço. Seu significado está em nossa mente e pode continuar lá... É a memória que é importante, não o item em si. Você, provavelmente, tem fotos lindas usando o seu vestido de casamento e, talvez, tenha fotografado o show que tanto curtiu. A lembrança está aí e, provavelmente, muito mais interessante do que ter o objeto em si.

Acreditar que, em algum momento futuro, você pode precisar de algum objeto que tem a intenção de se livrar, é um erro constante. Guardar roupas que não cabem mais acreditando que vai emagrecer para usá-las novamente, é um exemplo clássico. Toda vez que você se ouvir dizendo a palavra “pode”, é melhor parar e avaliar o contexto. “Pode” é um código para “eu nunca vou usar isso”.

Objetos que também são problemáticos no ciclo do “pode” são os livros e periódicos. Separe os que realmente são importantes e fique com eles. Uma dica é manter um “diário de leitura” em relação aos livros. Anote o título e a data em que foi consultado pela última vez e verifique com que constância você o solicita. Aqueles que há tempos você não consulta podem ser trocados por outros mais interessantes para o momento atual da sua vida ou vendidos, doados.

Em relação a revistas, eu tinha algumas de dez anos atrás, muitas de decoração. Andei folheando-as para ver se ainda existia alguma ideia aproveitável, mas a maioria já estava obsoleta, acumulando poeira e espaço na minha casa.

Nós também temos a síndrome de achar certos objetos lindos e atraentes. Geralmente, esses objetos são bugigangas ou itens realmente bonitos, mas que não vamos usá-los por diversos motivos. Os itens que você usa pelo menos uma vez por ano, como é o caso de artigos de decoração natalina merecem ser guardados. O mundo está cheio de objetos lindos, mas eles não podem viver em nossas gavetas.

Traçando Estratégias

Faça um cronograma. “Destralhar” a casa é como fazer dieta, é preciso um pouco de tempo para ver os resultados. Se você pretende gastar 12 semanas limpando sua casa, defina os cômodos que serão limpos e organizados por semana. Você pode investir tempo nos quartos dispondo de 4 horas/semana para cada um deles, se sua cada não estiver muito entulhada de coisas. Porões, sótãos e garagens podem levar 8 horas +ou-. Se você tem uma tonelada de lixo, certamente precisará de mais tempo. Mas não se esqueça de separar algumas horas por semana para cuidar de você e de outros compromissos nessas 12 semanas.

Prepare-se. “Destralhar” desperta nossa bagagem emocional. Prepare-se para ter uma pequena conversa interna sobre como lidar com esse processo de se desfazer de coisas que atribui valor sentimental. Uma dica: Antes de começar o processo não perca seu tempo pensando sobre itens específicos, para aqueles que têm dificuldades em tomar decisões é recomendado não pensar em coisas demais. Se você está se sentimento emocionalmente sobrecarregado, chame um amigo.

Acertar o relógio. Para agilizar e se manter em movimento, use um timer e o programe para despertar a cada 2 horas. Se concentre no tempo e se esforce para trabalhar com ele. O objetivo é progredir e não chegar à perfeição. Se você trabalhou por 01 hora e deseja fazer uma pausa, ajuste o timer para 10 ou 15 minutos e depois volte ao trabalho.

Obter três sacos de lixo. Podemos usar caixas também. Você vai precisar de três sacos ou caixas em todos os momentos: um para coisas que você vai jogar fora, um para doar itens e um para itens que você não tem certeza. Quando os sacos ou caixas estiverem cheios, levá-los para fora do local (ex. Quarto)... Você começa a ver que tem mais espaço e sente como se realmente estivesse realizando algo.

Criar regras de “Sim-Não” Em vez de considerar cada item em profundidade, estabeleça 5 segundos para tomar uma decisão em relação a eles, especialmente se forem objetos fáceis de lidar. Se você não tem usado tal item recentemente, é jogado fora ou doado. Se tem usado regularmente, guarde-o. Não se deve atrasar a decisão, é preciso ser rápido e dizer “sim” ou “não”. Se realmente não tiver certeza, é aconselhado deixar o(s) objeto(s) no saco ou na caixa com uma etiqueta “Não tenho certeza” e armazená-los na garagem ou em um local fora de casa. E lembre-se: os sacos ou caixas devem conter no máximo 5% dos itens que você está classificando.

*Adaptado de Confronting Your Clutter Conundrums by Arianne Cohen.

03 regras para ir da desorganização à tranquilidade.

Pesquisando formas de conseguir manter os espaços da minha casa livres de tralhas e poluição visual, encontrei 03 dicas simples, mas que fazem toda diferença.

Fran Harris diz que não há necessidade de nos tornarmos neuróticas com a ideia de nos organizarmos (Será?? rs). Eis as suas dicas:

#Regra 01: Cada coisa em seu lugar
O lugar dos jornais não é em cima da geladeira ou no chão da porta da frente. Brincos não pertencem ao balcão ao lado do fogão. Decida o local apropriado para as coisas e comece a colocá-las lá neste momento!

#Regra 02: Coloque as coisas em seu lugar imediatamente (Regra do Sorvete)
Se você andar em sua casa com um litro de sorvete, com certeza não vai deixá-lo fora da geladeira por uma hora, não é? Ou você o coloca no freezer agora ou vai se arrepender depois. Aplique a "Regra do Sorvete" para tudo em sua casa e na sua vida. Fazendo isso você minimiza a probabilidade de criar um espaço desordenado.

#Regra 03: Alertando a "tropa"
Certifique-se que todos na casa sabem sobre o novo sistema de organização para que seu esforço e compromisso não sejam em vão. Pode demorar um pouco para que isso funcione, mas não se preocupe Quando as pessoas veem o quanto a casa vai ficando mais tranquila e organizada, elas vão aderindo ao sistema.

E lembre-se: organizar sua casa não é algo que acontece da noite para o dia. É provável que seja um processo contínuo. Comece hoje com um objetivo pequeno como limpar aquela gaveta onde você entulha tralhas (todo mundo tem uma!) e depois parta para projetos maiores.

Divirta-se!

15 dicas para "desentulhar" a casa.

É o famoso "declutter", ou seja, se livrar da desordem. Sem muito papo, vamos as dicas:

1. "Declutter" por 15 minutos todos os dias. É realmente incrível o que você pode fazer em 15 minutos.
2. Não traga coisas novas para a sua casa. Se você começou o processo de "declutter" da casa ou acabou de completá-lo, pare de trazer coisas novas AGORA. Mas se for muito difícil conter o impulso consumista, a sua atenção não deve estar voltada para desentulhar e sim para lidar com o consumo desenfreado. Resolva isso primeiro e só depois comece o "declutter", pois você só pode estabelecer um hábito de cada vez. Assim, quando você começa a fazer o "declutter" do material já existente em sua casa, você já parou de fazer o pior: comprar, comprar e comprar.
3. Doar itens que você está desentulhando para não se sentir mal por desperdiçá-los.
4. Criar um cronograma de metas incluindo o "declutter" nele. Pode ser todos os dias ou 3 vezes por semana. Estabeleça os dias em que você vai se dedicar ao "declutter". Isso trará a sensação de realização pelas tarefas cumpridas.
5. Comece pelo canto próximo a porta e siga em direção ao cômodo, fazendo as coisas superficiais primeiro - desentulhar as superfícies de móveis, esvaziar lixeiras, etc. Repita o processo dando atenção a outros compartimentos mais "complexos", por exemplo, abrir as gavetas.
6. Sempre que você estiver fazendo o café, arrume a cozinha. Se a cozinha já está arrumada, limpe ou organize algum cômodo próximo. São apenas 3 minutos que fazem verdadeiros milagres.
7. Use a regra "um dentro, dois fora". Sempre que você trouxer um item para dentro de casa, você tem que se desfazer de dois outros itens. Não adianta se enganar jogando fora dois pedaços de papel porque logo você se verá obrigada a se desfazer de objetos maiores.
8. Crie espaços de armazenamentos menores e com o mínimo de coisas. Se você tiver muitos espaços para armazenar, não vai resistir em entulhar de coisas que você pensa que vai usar.
9. Regra das roupas. Venda ou doe roupas que você não usa há seis meses ou mais.
10. A caixa de "01 ano". Há objetos que você ainda está em dúvida sobre se desfazer, aqueles que você acha que pode "precisar um dia"... Coloque-os numa caixa, lacre-os e escreva uma etiqueta com a data. Se após 01 ano você não abriu a caixa e nem precisou de nada que esteja lá dentro, ela deve ser doada ainda lacrada. Provavelmente você nem vai se lembrar do que tinha lá dentro.
11. "Declutter" um quarto (incluindo armários, mesas, gavetas, cômodas, etc.), antes de passar para o próximo cômodo. Com o passar do tempo o espaço vai ficando tão bom que será super fácil mantê-lo limpo e organizado. Isso te motivará a fazer mais!
12. Faça uma lista de planejamentos com o título "Não preciso disso - Não quero isso". Quando você estiver fazendo compras e considerar a possibilidade de adquirir algum item que você deseja ou der de cara com uma promoção "imperdível", anote-o na lista e pense se realmente precisa dele, se realmente o quer. Isso retardará a compra e você poderá refletir melhor a respeito da aquisição. Em um momento posterior, rever essa listagem ajudará a ter clareza das coisas que você quase comprou por impulso.
13. Compreender que o seu valor não está nas "coisas". São apenas "coisas". Seu valor aumenta quando você se dispõe a compartilhá-las. Acumular coisas é um ato egoísta.
14. Ter alguém (de confiança) para ajudá-lo a passar por este processo. Quem está de fora não tem o apego emocional que você pode ter, mas ainda pode reconhecer a necessidade de guardar algo.
15. Presenteie. Livros que você já leu podem ser doados para bibliotecas, amigos, família. Se você comprar um jogo novo, doe o antigo.

Deixa eu fazer um comentário sobre o item 10. Em uma das minhas mudanças de residência, uma caixa foi perdida. Não sei se caiu do caminhão ou se ficou dentro do caminhão... Enfim... sumiu! Só me lembro de 1 objeto que tinha dentro dela, por isso que dei falta da caixa. Era um objeto decorativo e acredito que os demais também. Sorte que não foi uma caixa com artigos importantes. Essa é uma prova de que temos coisas que, verdadeiramente, não nos faz falta e só servem para entulhar a casa.

Ordenar com criatividade...

Se organizar objetos e miudezas em casa é um tormento para você - sobretudo se vive num espaço diminuto - veja as dicas da organizadora de espaços Cristina Papazian para que nem um grampo fique fora do lugar.

• Acessórios para cabelos: Se não há gavetas, ponha o secador, a chapinha, as escovas e as "piranhas" em porta-talheres;
• Bijuterias: Faltam caixas e porta-joias para todas elas? Deixe os anéis e pares de brincos guardados em forminhas de gelo e colares em porta-vassouras;
• Bolsas: Deixe-as enfileiradas. As mais estruturadas precisam de um "recheio" (sacos de supermercado dentro de uma meia-calça velha) para que não percam a forma;
• Cintos: Os porta-cintos são melhores do que as gavetas. Dobrados esses acessórios podem ficar marcados;
• Lençóis e toalhas:  Empilhe tudo junto: as fronhas, o sobre-lençol e o lençol. O mesmo vale para toalhas de banho e de rosto;
• Lingerie:  Dobre a calcinha como se fosse um envelope e guarde-a em pé. Isso economiza lugar na gaveta. Disponha os sutiãs ao lado, tentando "casar" as cores correspondentes. Biquínis devem ser arrumados da mesma maneira;
• Produtos de limpeza: O lugar deles é na lavanderia. Faça fileiras com produtos do mesmo tipo e deixe na frente o que está sendo usado;
• Roupas de bebê: Deixe o trocador em cima da cômoda e todo o resto em gavetas. Na primeira vão as fraldas, cremes para assaduras, bodies e calças. Na segunda, os conjuntinhos de verão. Na terceira os de inverno e, por fim, na quarta gaveta, os lençóis e toalhas.
• Sapatos: Na falta de uma sapateira, acomode-os em caixas. As transparentes permitem visualização. As de papelão também são boas, mas atraem umidade.

Fonte: Casa e Jardim, nº 612, ano 52, Janeiro.

Trabalhar em casa.

Estava fazendo uma "limpa" nas revistas e papéis daqui de casa e me deparei com dicas valiosas para quem tem (ou quer ter) um home office.

Definir regras próprias que separam atividade pessoal da profissional é um dos primeiros passos para quem decide trabalhar em casa. Lembre-se que essa é uma mudança no estilo e na qualidade de vida também. Ao planejar um home office, leve em consideração alguns itens que podem facilitar a sua rotina, o que inclui até um estoque de materiais.

Organize-se

• Disciplina, concentração e organização formam o trio essencial para manter o foco no resultado. Se você consegue se concentrar com música, que tal investir em um pequeno aparelho de som?
• Regra básica: tirou qualquer peça do lugar, coloque-a de volta depois de usá-la. Bagunça é o caminho certo para se perder o foco. Por isso, dedique alguns minutos por dia para arrumar os materiais que estão fora do lugar.
• Procure amenizar as fontes de distração. Coloque perto da mesa todo o material essencial para o trabalho. Assim, evitam-se paradas desnecessárias para procurar um livro perdido em outro cômodo, por exemplo.
• Um frigobar no home office evita a dispersão. Você vai buscar algo na cozinha, volta pela sala de estar e se senta no sofá para assistir TV. E a ideia inicial era apenas beber água gelada...
• Emaranhado de fiação aparente sempre compromete o visual. Pense em reservar um espaço para fundos falsos na mesa ou canaletas no rodapé para esconder qualquer indício de bagunça.
• Deixe claro para família e amigos que sua casa, em certos horários, também é local de trabalho. Interrupções são aceitas apenas em casos urgentes.

Otimize seu tempo

• Procure determinar um número diário de horas necessárias para cumprir as tarefas no prazo estabelecido. Crie uma rotina, seguindo o mesmo horário para começar e terminar o expediente.
• Certifique-se de qual é o horário de trabalho dos clientes e fornecedores e tente cumprir as tarefas dentro desse limite. Assim, todos se encontram com facilidade para discutir projetos e solucionar qualquer problema.
• Quando possível, defina um dia da semana para realizar tarefas fora de casa: resolver pendências no banco, marcar reuniões, frequentar um curso, encontrar colegas, comprar materiais. Evite se isolar do mundo exterior, tão rico para estimular a criatividade.
• Alguém ligou para tratar de assuntos profissionais muito tarde e não é urgente? Deixe claro que é melhor conversar durante o horário comercial.

Uma questão de boa postura

A posição correta do corpo e os móveis adequados são os melhores aliados para quem realiza tarefas em casa. Algumas regras de ergonomia, estudo que visa adaptar o trabalho para os mais diferentes tipos de pessoas, ajudam a evitar danos à saúde. Lembre-se: conforto e produtividade andam de mãos dadas.

• Procure variar a postura, pois repetitividade sempre é prejudicial. Se você fica sentado por longas horas, como regra geral, levante a cada 50 minutos e dedique 10 minutos para caminhar, ficar de pé, esticar-se... Mas aprenda a ouvir seu corpo - ele pode reclamar antes desse período. Alterne a posição quando sentir qualquer incômodo.
• Se há padrões estabelecidos de móveis, o mesmo não acontece com o corpo humano. É raro encontrar modelos que sejam confortáveis para todos os tipos de pessoas. Por isso, algumas adaptações costumam ser necessárias. Quando sentado à mesa de trabalho, quem fica com os pés soltos no ar pode usar um tablado ou caixa como apoio para eles. Para quem é muito alto, o tampo da mesa não permite que as pernas se encaixem com conforto. A solução pode ser usar calços em todos os pés da mesa.
• Em geral, as mesas são fixas, não havendo a possibilidade de adaptar a altura da bancada ao usuário. Por isso, a cadeira deve ter assento regulável. No mercado, os modelos em que a altura varia de 43 a 53 cm atendem a todas as estaturas. A cadeira deve ser ajustada para que o cotovelo, punho e mão fiquem na mesma altura da mesa. Os braços precisam estar relaxados.
• Aconselha-se, como modelo de mesa, aqueles com desenho em C ou em L, que adaptam bem melhor o abdômen. Bordas arredondadas não machucam o corpo e tampos com superfícies opacas são a melhor opção para que a luz não reflita e prejudique a visão.
• Os braços da cadeira são dispensáveis. Podem ser um apoio extra, mas para o trabalho na mesa não é tão necessário.
• Evite instalar o home office contra a janela. O reflexo da luz diretamente no computador ou sobre a mesa prejudica qualquer trabalho. A luz precisa ser perpendicular para não haver sombra sobre o papel de quem escreve.

Fonte: Casa Claudia Especial - Trabalhar em Casa